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是什么制造了年轻人的“颜值焦虑”

近年来，“颜值焦虑”这个话题不断冲上热搜。最近在热播综艺《脱口秀大会》中，有一个梗，“上世纪80年代，在我国西部出土了两具3800年前的人类遗体，人们把它们命名为：楼兰美女和干尸二号。”用段子来调侃当下的颜值焦虑。当下，对自己的外表不够自信的年轻人不少，甚至陷入“关注容貌—察觉‘身体缺乏’—焦虑—消费—关注容貌”的怪圈。为何会出现颜值焦虑？记者采访了心理学专家。

扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

“颜值焦虑”成消费和娱乐热门话题

最近，在《脱口秀大会》里，脱口秀演员们讲了不少有关颜值焦虑的梗。比如“从小就知道我长得挺普通的，因为我妈天天跟我说，女儿啊，你得好好学习，女人不能要一头没一头，我后来就只好考上了北大。”北大鸟鸟说的“女人不能要一头没一头”，大概容貌不是特别出色的女生都或多或少地听过类似的劝告，用网上常见的励志标语来说就是“人丑就要多读书”。在北大鸟鸟看来，就连干尸也免不了“颜值焦虑”，“上世纪80年代，在我国西部出土了两具3800年前的人类遗体，人们把它们命名为：楼兰美女和干尸二号。”

颜怡、颜悦对高跟鞋的调侃让人捧腹的同时，也有颜值焦虑的辛酸：“美少女战士变身要变出高跟鞋来，就好像高跟鞋能让女人变强，上班要穿高跟鞋，战斗要穿高跟鞋，感觉如果第一个登月的宇航员是一个女人，她在月球上宣布，这只是我个人的一小步，却是红底鞋市场拓展的一大步。”

从身边的流行文化传递的信息来看，出色的外表能快速获得吸引力和群体认同。打开微博、小红书，美妆、健身等广告更是在不断强化普通人的容貌缺乏，以制造消费需求，人们希望变得更白、更瘦、更减龄，甚至审美趋同。这就围绕着容貌形成了一个恶性循环：关注容貌—察觉“身体缺乏”—焦虑—消费—关注容貌。如何从这个怪圈里挣脱出来？是我们每个人都需要保持清醒和思考的问题。

其实不止女性有颜值焦虑，男性也有。比如有研究就表明，女性的焦虑点分散于体重、皮肤、胸臀腿各个方面，而男性集中在身高、身材和脱发三大领域。觉得自己丑有时也是一种精神疾病——躯体变形障碍。根据《精神疾病诊断与统计手册》上的诊断定义，患上躯体变形障碍的人会过度关注自身的外表缺陷，但实际这些缺陷无关紧要，而这种疾病还易引发抑郁、进食障碍、过度整容等等。

为何会产生“颜值焦虑”？过分在乎别人看法

我们了解自己的外貌吗？他人了解我们的外貌吗？我们和他人谁更了解我们自己的外貌？答案是他人！采访中，国家二级心理咨询师韩宁告诉记者，“分析来看，在很多时候，我们对自己外貌的印象更多是基于想象。每当别人提到有关长相的词语时，我们就会不自觉地产生焦虑。因为大部分时间内，我们都比较担心别人会评价我们的外貌，更害怕他们的评价与自我认知不一致的情况出现。”

韩宁表示，既然说到评价，就应当有一个评价标准。“这个标准往往是我们根据现代审美所决定的。什么又是现代审美？实际上是现在很多的媒体宣传和影视作品所传递给我们的一种对美的认识，新媒体正在利用其传播影响力来改变公众的审美认知。”所谓审美标准其实就是社会意识的统一，大众认为美才是真的美，没有自我认知的份儿。

了解了审美的评价标准之后，我们再来看人们为什么会产生颜值焦虑？其实就是我们受到了大众审美评价的影响，是我们在乎别人对我们的看法。这些大众审美评价，是发自他们内心的吗？真的就是对的吗？答案没人知道。

随大流，是不够自信的一种表现。这种不自信的表现还会产生迁移，迁移到我们平时做的其他事情上，就会造就形形色色的“事后诸葛亮”，在总结失败原因时，间接还会把它归因于我们的颜值。如此往复，就形成了一个恶性循环，这个过程就会不断地加深我们的颜值焦虑症。

如何摆脱？重在提升自身人格魅力

生活中这样的情况很常见，比如今天我们跟朋友一起出去吃了一顿午饭，饭桌上不小心将油渍洒在自己的衣服上，那么，接下来的整个下午，你的心情都不会好，因为你时刻都在关注着你的衣服上的油渍，甚至想去将这些油渍清理干净，还担心别人会看到，给你带来负面的评价。在这个焦虑的过程中，你没有办法集中注意力，在工作时因为注意力不集中而做得一团糟，最终你会归因为衣服上的油渍。

如果此时你内心应对挫折和压力的能力较强且有足够自信，你就不会去在意衣服上的油渍。当有人提起了你衣服上的油渍时，你可以调皮的自嘲，“这是我对童年的回忆”或“这是我迈向老年的提示”，通过自嘲的方式，能够化解很多的尴尬，还能给别人带来一种你很自信的感觉，接下来你们在工作上的交流就不会因为这个油渍而产生任何负面影响，还会因为你的开朗豁达让你更加有魅力，会让你获得更多的正能量和正反馈。

我们的颜值有时候就跟衣服上的油渍一样，在特定的情况下是没有办法去改变的。那么能改变的是什么呢？就是我们自身的吸引力，这个吸引力实际上指的是我们自身的人格魅力。

宋代的欧阳修在《春日西湖寄谢法曹韵》中的诗句：酒逢知己千杯少，话不投机半句多。遥知湖上一樽酒，能忆天涯万里人。以及《醒世姻缘传》中提到的：酒逢知己千杯少，不遇知音不与谈。其实说的都是希望能够与自己谈得来的人进行交流和交往。放在今天，就是我们希望和自己能力相当的人去讨论事情，讨论工作。在这个过程中，大家并不会去在意对方的外表，关注更多的往往是对方的内涵。

三国时期的黄承彦对尚居隆中的诸葛亮说：“我听说你正在择偶。我有一位相貌丑陋的女儿，生得黄头发黑皮肤，但是才能和你相匹配。”结果诸葛亮答应了，马上把黄氏迎娶过来。诸葛亮为什么没有在乎妻子的外貌呢？因为诸葛亮本身自己就是十分有内涵的人，有很丰富的知识，拥有强大的人格魅力，反而就会更加懂得外表不过只是一副皮囊，而这副皮囊的好与坏是别人不能更改的，但是内在反而是最重要的。

也正是因为如此，我们需要做到修炼自身的内在魅力，增强自信，完善自己的人格。在这个过程中，我们会获得越来越多的认可，渐渐地，我们也就不会再在意自己的外貌和长相，也就能够彻底地摆脱颜值焦虑症。因为那时候会发现，颜值根本就不是价值所在。

用一句流行的话来说，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，多学习，提高自己的能力，增加自信，提升自己的价值，增加自己的魅力值，就能够去弥补我们生活中所谓的外表上的不足。

来源： 扬子晚报

网友直呼好像刘亦菲！网红美女颜值扛打，还是个货真价实的学霸

要下班了，来看点神清气爽的。

两天前她发了自己一组从小到大的照片合集，

结果就有人说她好像刘亦菲，

像章泽天。

@雪色，最近火了，

有人在db专门开贴安利她。

评论区的反馈也相当不错▽

（这在一向致力撕下网红艺人滤镜的小组讨论里可不多见）

来自同学的亲口证实，

美貌是轰动学院的程度，

也有人觉得有一种疏离的美，

是一种清纯的漂亮。

铺垫这么多，看看她真人？

五年级时↓

初中↓

高中↓

（这张就是被说像“刘亦菲”的）

进入大学之前↓

大学↓

两年前↓

最近↓

是否像刘亦菲，你们自己判断。

但说她从小美到大，没问题吧？

但大家喜欢她，也不仅仅是颜值扛打，

（毕竟现在颜值博主卷成啥样大家都清楚）

更重要的还是美女颜值占领高地的同时，

还是个货真价实的学霸。

作为高考大省的山东考生，成功考进山大，

为避免有人说山大不配称学霸，

来看看那一年的山大排名↓

山大在山东的录取分数↓

将近600的录取平均分（文科）。

毕业之后又成为网文作家，

写的第一部作品就成功签约。

能力不错，情商也挺高的。

作为拥有几万粉丝的小网红，

一些变美小tips和生活日常，

都会坦坦荡荡地分享出来。

粉丝问她怎样变白，

她，分享！

大家觉得她是学霸，

她就专门写了长篇聊自己的备考经验。

有人把她比肩明星，

她，不敢当不敢当。

有人指出她长相缺点，

她，接受！

就...至少在和粉丝互动这方面，还是挺讨喜的吧。

长得好看还有货真价实的学历，性格也不错，

说真，在动不动就撕起来的互联网，

已经很少让人看到这么赏心悦目的美女了。

而她就像一个引子，

顺着她会发现在一些角落，

真的有人在过着“值得羡慕的人生”。

@乘朗泥，因为一条英文演讲视频火了。

截图看看，

甭管是侧颜，

还是正脸，

这周身散发的强大气场！

被人称赞“从此小说女主有了脸”。

是滤镜吗？

是照骗吗？

看看她其他的↓

证件照，

这姐发的自拍↓

完全成熟女人的魅力吧。

和颜值匹配的，是学历。

伦敦政经就读，

（如果还要质疑伦敦政经不是学霸，那橘也【叹气】）

更重要的是，这姐性格也挺符合御姐外貌的。

非常独立清醒，一直都知道自己到底在追求什么，

那条演讲视频火了之后，

再次出现了一些恶意揣测她的，

对这些网友，她也绝对不惯着，

说他们只是想通过这种贬低和攻击来彰显自己的优越感，

说他们的心理就和蛆虫一样。

也挺有自知知名的↓

知道自己这种直言直语的性格受不了被粉丝议论，

所以并没趁着有了关注就频繁更新。

#她那条演讲视频去年10月火的，半年过去，她的dy和微博更新仍只保持在个位数

@玲酱赶快C（姚懿玲）

只看长相，

无攻击力的圆脸，

治愈力的笑容，

换上礼服，就是素人里的小美女。

美女的另一面，

是本科在武大，

拒过北大offer，

现在正在中科院的女博士。

不仅是学霸，才22岁的她还是个电竞高手。

#挺进王者荣耀女子公开赛16强

做啥啥都成的背后，是极度自律+超强的时间管理能力。

颜值+学霸，已经是人生大开金手指的模式了，

结果她性格还特别逗。

导师：（玩电竞）小心耽误学习。

（写到这就顺便说一句，她导师也挺牛，准院士级别）

她：可是我满绩欸。

（你懂什么是凡尔赛【烟】）

导师：那不如来一起玩一把？

姚·反客为主·最懂怎么扎心·臭屁小孩·懿玲：导师，你文章项目本子...都搞完了吗？

导师...

还挺好，

能和导师像朋友一样相处，

应该能减轻不少读博期间的科研压力吧。

@十一列车-

从脸型上看，

有点女爱豆的感觉，

但把拍照背景和服装一换，

就能get和汤唯同款气质，

是个让人感觉岁月静好，

适合走安静路线的美女。

本科中石油（华东），

现在在帝国理工读研究生。

（佛了，证件照都好好看）

也应该是个内心很有爱的学霸。

养了一只叫啵妞的猫，

会敏锐的感受到生活里每一处小确幸，

爸爸朋友圈不回复她时，

就会立刻跑去爸爸面前撒娇。

长得好，学校好，还时刻被善意包裹...

@abbynameskong，一位拍照非常有自己风格的学霸。

可元气，

可端庄，

一些文艺分的小颓丧也拿捏得死死的。

五官也能打，其他生活照就不一一列举了，

就看一张她修饰最少的证件照吧。

#这是她在人大官网上的照片，笑起来感觉眼睛都在闪光

是的，从美国明尼苏达大学博士毕业后（应用经济方向），

她现在在中国人民大学做博士后。

另外，她还有一颗有趣的灵魂。

两年前就成为一位up主，

（虽然是随缘更新）

在她的vlog里，

能看到各种奇怪美食，

也有关于她专业的干货，

以及关于她是怎样维持一段长久关系的。

#她没做字幕，大概总结一下，尊重彼此的独立空间，对方想做啥时，及时给到支持

有着高学历的同时，

却依旧保持着对生活的热爱和好奇，

这样的人设也让她成为某些人心里的宝藏up。

@hyyqqq

有让人羡慕的腿长，

身材比例也很好。

这长相，进内娱演个校园剧也没问题吧。

妹妹中学毕业就顺利进了纽大，

研究生又跑到了英国剑桥读经济。

如果只从硬件上看，

这是又一个拥有完美人生的女孩。

本科申请研究生时，

同时收到了7所名校的录取通知书，

（最终选了剑桥）

家庭条件应该也不差，

分享过在深圳的自家房子，

至少两层，

还带着空中小花园。

工作上，10天前晒过公司发的新年红包，

（她去年研究生毕业了）

根据评论区透露的信息，

她就职的应该是专门只针对有钱人的私人银行【流泪】

如果要严格总结起来，

符合美女学霸标准的肯定不止以上6位。

比如@Zzqgo，复旦毕业，一位拍照非常有自己风格的美女，

@cm冲鸭（蔡茂），3年前因为一张很像沈佳宜照片被注意到，

接着本科操场照也被翻了出来，

但她却没有趁着流量成为网红，

依旧坚持在学术道路上。

#现在在中科院硕博连读

她们可能学校不同，

长相也不足以让所有人惊艳，

但都有了同样选择，

流量和讨论度并没能改变她们对学术的坚持，

可能几个月才更新一次的频率里，

不难感受到她们对自己选择，

对当下生活的满意和充实，

这在网络世界，

真是珍贵又稀少的存在。

最后一句

要说最有代表性的美女学霸，

那还得是我的朋友【烟】

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